かなり冷え込む日のあるソウル。韓国観光
に来られる方は服装には気をつけてください＞＜
だんだん寒くなってくると、風邪が流行りますよね？＞＜風邪がひどくなってしまうと、薬を飲んだり、注射を打たなければならなかったり・・・。
そこで、今から風邪にかかりにくい免疫力を高めておく必要があります！また、ちょっと風邪っぽいかもと思った時は、早め早めの対策が必要です
そんな時に効果的なお家で作れるお茶のレシピ を今日は紹介します！
１、 唐辛子茶
風邪を引いたときは、体を冷やさないようにして、布団をかぶってわざと汗を出しますよね？汗をかくことで風邪を退治するのですが、それを助けてくれるのが唐辛子です。
【材料】
乾燥唐辛子・・・２つ
緑茶・・・大さじ２
水・・・水４カップ
【作り方】
1、水を沸かした後、70～80℃に冷まします。緑茶を入れて3～4分ほど置き、ざるで茶葉を取り除きます。
2、１と乾燥唐辛子を鍋に入れ、弱火で沸かします。
3、お好みの辛さになったら、唐辛子を取り出します。
4、③が冷めたら、容器（麦茶を冷やす時に使うようなもの）にいれて冷蔵庫に入れ、冷やして飲みます。
２、 ネギ茶
風邪の悪化予防に効果的なのがネギ茶です。根の白い部分だけを選んで生姜と一緒に飲むと効果的です。胃腸の機能を回復し、消化不良やのどの渇き、嘔吐の症状を和らげます。
【材料】
長ネギ（根と白い部分）・・・２本分
生姜・・・１/２個
水・・・３と１/２カップ
【作り方】
1、長ネギは根の間の土が残らないようにきれいに洗い、生姜は皮をむいて丁寧に洗います。
2、底の厚い鍋に長ネギと生姜、水を入れて弱火で30～40分間煮ます。
3、②が冷めたら、ざるに通したあと容器に入れて飲みます。
ぜひ試してみてください＾＾これから寒くなるので、みんなで風邪予防しましょう～♪
